스웨디시란?
스웨디시 마사지는 스웨덴에서 유래한 오일 마사지의 한 종류로, 세계 5대 마사지 중 하나입니다. 스웨디시는 스웨덴어 “Svensk”와 “마사지”라는 단어인 “Massage”의 합성어로 스웨덴식 스타일의 마사지를 의미합니다. 이 마사지 기술은 주로 몸의 근육 풀림과 긴장 완화를 중점 목표합니다. 스웨디시는 근육과 혈액의 흐름을 촉진시키고 통증과 스트레스를 , 면역력과 수면 질을 개선하는 등 다양한 효능과 효과를 가집니다. 또한, 따뜻한 오일을 사용하여 림프를 촉진시키고 노폐물을 제거해주는 마사지로, 건강과 피부에돟 졸습니다.
우리나라에서는 대중화된지 얼마 안되었으며, 마사지를 받아보셨거나 혹은 모르시는 분들도 스웨디시라는 단어는 들어보셨을 것 같습니다. 대부분 Swedish하면 아로마 마사지랑 같은게 아니냐는 반응이 대부분인데, 실제로 아로마 마사지와 스웨디시는 엄연히 다른 종류의 마사지 방식입니다. 그렇다면, 지금부터, 스웨디시에 대해 그 특징과 추천 순위 업체는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
스웨디시의 유례
Swedish 스웨덴에서 유래한 전통적인 치료법으로, 수세기에 걸쳐 세계적으로 널리 확산되어 많은이들에게 사랑받아온 마사지입니다. 그 시작은 19세기 초, 스웨덴의 페르 헨링 리스팅 박사로부터 시작되었습니다. 리스팅 박사는 인간의 몸에 근육과 관절을 치료하기 위해 다양한 기법을 개발했으며, 이후 그의 학생들이 이 기법들을 계승하여 스웨디시 마사지를 세계로 퍼트리게 되었습니다.
스웨디시 마사지는 수많은 현대 마사지 방식에 영향을 주었습니다. 이 기법에 근육을 풀어주어 이완시킨 근육을 적절하게 휴지시키는 것을 목표로 합니다. 압력을 가하거나 오일을 사용하여 근육을 문지르는 것은 물론, 페르 헨링 리스팅 박사가 개발한 다양한 손자국(기법)도 스웨디시의 특징 중 하나입니다. Swedish는 전통적인 스웨덴 요법(medical gymnastics)에서 유래하여 발달하였으며, 현재는 스트레스 해소와 근육 에 큰 도움을 주는 좋은 휴식법으로 많은 사람들에게 애용되고 있습니다.
스웨디시의 강점
스웨디시는 여러 가지 특징을 가지고 있지만, 부드럽고 편하게 받을 수 있다는 점이 가장 큰 강점이라 할 수 있습니다. 비슷한 마사지 기법으로는 로미로미 마사지와 감성 테라피 마사지, 센슈얼 등이 있습니다. Swedish는 보통 호텔식 마사지에 속합니다. 스웨디시 마사지는 전신에 흐르는 혈관을 촉진시켜 혈액 순환을 돕고, 노폐물을 제거하는데 효과가 좋습니다. 근육과 혈을 강제로 눌러 풀어주기보다는 오일을 활용해 피부를 부드럽게 마사지하기 때문에 강한 자극의 마사지를 좋아하지 않는 타입의 사람들에게 선호도가 높습니다.
마사지가 처음이거나 긴장감이 많고, 촉각에 민감하다면 스웨디시를 추천합니다. 스웨디시 마사지 시간은 고른 서비스 종류에 따라 다르지만 보통 60~90분입니다. 마사지를 받을 때 옷을 벗고, 일회용 속옷을 착용할 수도 있으며, 테이블에 누워 있는 동안 미니 이불로 몸을 덮어 줍니다. 스웨디시, 로미로미, 딥티슈 마사지 등의 가격은 1시간 기준으로 약 6만 원에서 10만 원 이상까지 다양합니다. 가격은 마사지 테마, 지역, 샵 등에 따라 여려 형태입니다. 마사지는 선호하는 압도 다르고 관리사마다 스킬이 다르기 때문에 경험을 통해 자신에게 맞는 마사지를 찾는 것이 가장 주요합니다.
최고의 스웨디시 업체 추천 순위
스웨디시를 받기 전, 어떤 곳을 방문할지 망설이는 분들을 위해, 저희가 다양한 검증 프로세스를 거쳐 추천하고 있습니다. 검증 프로세스란, 많은 시간과 숙력된 노하우를 통해, 진행되는데, 전문 자젹증이 있는 메니져 인지의 여부와 마사지 과정, 가격, 내부 시설, 청결 상태, 고객 리뷰 등을 종합적으로 고려하여 선별하고 있습니다. 만약, 전문성이 떨어지고, 고객에 대한 케어가 미흡하다면 사용자의 소중한 시간과 비용이 낭비될 수도 있습니다. 모두가 만족할 수 있고, 건강한 마사지를 받을 수 있는 최고의 스웨디시 업체의 추천 순위를 알려드리겠습니다.
1. 레몬 스웨디시
위치 및 지역 : 서울 강남
영업시간 : 오전 10시 ~ 오전 5시
비용 : 100.000 원(60분)
별점 : 9.7
특징 : 리뉴얼 기념 이벤트, 다양한 전문 관리사 상주
2. 하나타이 스웨디시 마사지
위치 및 지역 : 서울 강남
영업시간 : 오전 11시 ~ 오전 3시
금액 : 타이 30,000 원, 아로마 37,000 원 (60분 기준)
별점 : 9.4
특징 : 청결하고 위생적인 내부 환경, 전문 자젹증을 보유한 관리사마다
3. 봄에스테틱 스웨디시
위치 및 지역 : 서울 마포
영업시간 : 오전 11시 ~ 오전 3시
금액 : 80,000 원(60분)
별점 : 9.2
특징 : 최고의 테라피스트 상주, 육체와 정신적인 힐링 마사지
4. 제니 스웨디시
위치 및 지역 : 서울 동대문
영업시간 : 오후 12시 ~ 오전 2시
비용 : 110,000 원(60분)
별점 : 9.1
특징 : 동대문 최고의 관리사, 코스별 할인 적용
5. 뉴욕힐 Swedish
위치 및 지역 : 서울 송파
영업시간 : 오전 11시 ~ 오전 5시
가격 : 100,000 원(60분)
별점 : 8.9
특징 : 체계적인 마사지, 리뷰 할인 이벤트
6. 약손힐링명가 Swedish – 여성전용
위치 및 지역 : 경기 성남
영업시간 : 24시간
비용 : 80,000 원(60분)
별점 : 8.8
특징 : 100% 천연 아로마 오일 활용, 건강한 컨디션 관리
7. 스토리 스웨디시 마사지
위치 및 지역 : 경기 부천
금액 : 90.000 원(60분)
영업시간 : 오전 10시 ~ 오전 7시
별점 : 8.6
특징 : 다수의 전문 관리사 보유, 재방문율 1위
스웨디시 마사지의 영향
스웨디시 마사지는 효과적인 휴식과 휘트니스 목적으로 널리 알려진 마사지입니다. 이러한 마사지는 몸을 완전히 풀어 주고, 근육의 긴장과 피로를 완화헤줍니다. 우선, 스웨디시 마사지는 혈액순환에 도움을 줍니다. 마사지는 근육과 조직을 촉진시키고 혈액의 흐름을 더욱 원활하게 만들어줍니다. 이는 산소와 영양소가 빠르게 전달되어 몸 속의 독소를 제거하는 데 효과를 줍니다. 또한, Swedish는 스트레스 해소에 탁월한 효과를 가져옵니다. 마사지는 긴장을 풀고 안정감을 가져오는데 효과를 줍니다. 이는 신경계를 안정시키면서 스트레스를 줄여주는 효과가 있습니다.
스웨디시는 근육 통증 해소에 효과적입니다. 지나치게 이용되거나 지나치게 긴장된 근육은 통증을 유발할 수 있습니다. 스웨디시 마사지는 이러한 근육을 부드럽게 마사지하고 완화시켜줌으로써 근육 통증을 해소시킬 수 있습니다. 스웨디시는 다양한 효능를 가지고 있으며, 신체적, 정신적으로 차분하고 편안한 상태를 가져다줍니다. 그 결과, 건강과 웰빙에 긍정적인 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다. 기존의 마사지는 뭉친 근육을 풀어주고 피로물질인 젖산이나 노폐물을 배출하는 효과만 알려졌습니다. 하지만 최근 캐나다 맥마스터대학 연구진에 의해 단순히 근육을 풀어주는 것 외에도 세포 안에서 통증을 발생시키는 단백질을 만들어내는 유전자를 3분의 1 수준으로 떨어뜨린다는 사실이 밝혀졌습니다.
또한, 스웨디시는 혈액순환과 부종 예방의 효과가 있으며, 혈관과 림프관의 순환을 원활하게 합니다. 김 교수는 “손과 발 등 말초 부위에서 심장으로 향하는 동맥의 흐름을 자극시켜 정맥염·말초부종·동맥혈관폐색으로 인한 말초순환 장애를 치료한다”고 설명했습니다. 마사지가 혈관의 흐름 개선뿐 아니라 혈관을 확장시켜 순환 능력이 더욱 향상됩니다. 삼성서울병원 재활의학과 김상준 교수는 “혈관을 확장하는 히스타민의 분비가 자극돼 혈관이 확장되고 혈액순환이 더 잘 된다”고 밝혔습니다. 김 교수는 “뇌졸중이나 척수 손상에 의한 부종, 림프관 폐쇄로 인한 임파부종, 임신과 출산 뒤 정맥 울혈로 인한 하지 부종 등을 개선한다”고 말했습니다.
이러한 효능과 효과로 스웨디시는 세계 3대 마사지중 하나로 국내를 포함한 세계 각국에서 널리 활용되고 있는 힐링 건강 마사지 기술입니다. 예전 우리나라의 마사지는 중국의 영향을 받아 주로 경락류의 수기 요법이 주를 이루었고, 차츰 태국을 포함함 동남아의 마사지가 한국에 많이 생겨나면서, 태국식 마사지가 성행하고 있습니다. 아시아의 마사지에서 현재는 유럽의 마사지 기법들을 이용한 마사지샵들이 대거 자리를 잡았습니다. 과거의 근육과 혈을 강제로 풀어주는 방식의 마사지에 비해 비증이 적어 부드럽게 편하게 받을 수 있는 마사지로 자리 잡았습니다.
